El 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, una festividad centrada en invitar a la sociedad a resaltar los aspectos positivos de la vida y celebrar los sentimientos que nos permiten tener un mayor dicha y una mejor actitud ante la vida.
Alfonso Becerra, de origen colombiano, tuvo la idea de celebrar el Día Mundial de la Alegría. Esto después de un Congreso de Gestión Cultural realizado en Chile en el 2012 en el que Becerra observó que de manera mundial se celebraban eventos relacionados con la sangre, la muerte, festividades religiosas o fechas políticas. Pero había pocas fiestas relacionadas con las cosas que le producen felicidad o gozo al humano.
Desde ese momento se comenzó a celebrar, y el cual gracias a diversas organizaciones y al internet con el paso de los años se fue popularizando y países como México, Colombia, Chile, Venezuela y Argentina comenzaron a agregarla a sus calendarios. Razón por la que hasta el día de hoy seguimos conmemorando este día.
A pesar de que la alegría es un sentimiento natural, muchas veces es difícil encontrar maneras de sentirnos felices en medio del estrés del día a día. Por eso los psicólogos recomiendan diversos ejercicios para liberar endorfinas y estimular el sentimiento de alegría.
Entre ellas se encuentran:
-Hacer ejercicio.
-Comer chocolate y/o comida picante.
-Meditar.
-Ver una serie dramática.
-Escucha música.
-Abraza a alguien.
